根据相关数据显示，中国每年猝死人数高达55万，每天猝死人数有1000多人，其中18～39岁的青年猝死率高达43%。
睡眠不足（熬夜）是导致猝死的重要原因。
短暂的几次熬夜，可能只是加重你眼睛上的黑眼圈，如果回家好好补觉，还是可以马上恢复元气，继续努力生（熬）活（夜）。
但如果长期熬夜或没有把觉补回来的人， 就会感觉到心跳过快，两眼发黑，这种反应是因为睡眠不足引起了血压升高，从而给心脏带来更多的负担。
心跳变快，是心脏努力想要快点射出更多的血液保证供应；而两眼发黑，说明心脏的努力没用，心脏射血量还是不够。
当你睡眠长期不足时，人体长期会处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，这时很有可能会引发心源性猝死。
除了对心脏造成的极大压力外，还可能有如下影响
1、造成胃肠功能紊乱，晚上正常休息的时候注意力特别集中，会造成胃肠道功能紊乱，出现胃炎、胃溃疡等疾病，使胃得不到休息。2、熬夜可以让患者更容易患恶性疾病，比如癌症等。
3、熬夜会损伤人体神经，特别是植物神经，容易造成晚上特别兴奋，白天又出现注意力不集中、头昏脑胀、记忆力下降等神经症状。
亲爱的夜猫子们，你们不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，都成不了国宝。
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发表于 2020-12-23 15:14
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