高血压病人吃什么好

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我们国家的高血压患者每年都在不断的增加，而高血压的治疗比较麻烦，所以我们必须重视对于高血压病人的护理工作，而患有高血压的患者自己也要懂得一些饮食的禁忌，如果自己不懂得该吃什么不该吃什么是容易导致身体出问题的，下文一起看看高血压病人吃什么好。点击图片进入下一页 (1/2)高血压病人的饮食是需要有有一定的原则的，高血压病人要限制对于纳的驶入并且要记住少吃动物脂肪和甜的东西，要戒掉烟并且要少喝酒，多吃水果和蔬菜。饮食原则限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉。少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引心肌梗塞。宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。多吃防治高血压的食物，如菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。上文我们介绍了高血压病人的一些饮食禁忌，我们知道高血压病人的饮食需要遵守几个大的规则，我们也在上面的文章中详细介绍了高血压病人可以吃的一些食物例如菌类的黑木耳，水果类的西瓜等。希望上文的介绍对于高血压病人是有帮助。
                                

江直树

了解！

叶落彼岸@0510

了解了
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叶落彼岸@0510

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