@内江人速看 从昨晚起内江启动重污染天气预警！请大家提前做好准备！

内江生活

各位小伙伴有没有发现

内江早上的“雾”越来越大了而且散得越来越慢

其实，那不全是雾，还有“霾”

大家出门要带好口罩哦

11月22日，根据四川省污染防治攻坚战领导小组办公室发布的关于启动重污染天气应急预警函，建议14市于11月24、25日分批启动重污染天气黄色及橙色预警。

具体是，11月24日零时起成都、自贡、泸州、德阳、绵阳、内江、宜宾7市启动重污染天气橙色预警，遂宁、乐山、南充、广安、达州、眉山、资阳7市启动黄色预警。25日零时起乐山、南充、达州、眉山4市由黄色预警升级为橙色预警。成都市结合疫情防控，对涉及民生相关预警应急措施实行统筹。

出现重污染天气时，

如何做好个人防护？

1.  减少户外活动

尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。

2.  要注意关闭门窗

应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

3.   可以使用空气净化设备

如有条件，正确使用空气净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度。

4.  外出注意佩戴口罩

如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。

5. 注意营养补充

适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。

来源：四川生态环境官微、四川发布、四川在线