干煸豇豆的做法 干煸豇豆怎么做如何做

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豇豆性味甘平有健胃补肾的功效，而且其中含有非常丰富的蛋白质，且很容易消化和吸收，对于糖尿病患者来说也能促进胰岛素的分泌，下面说一下干煸豇豆的做法。


       






        营养分析


        豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。


       






        豇豆400克、盐1茶匙、香醋1/2茶匙、酱油1茶匙、糖1茶匙、鸡精1茶匙、葱花、姜末各少许、油适量、小红辣椒6个。




        做法：




        1、小辣椒切段，豇豆洗净掰成合适长度。


       






        2、锅里油烧热，将豇豆放入锅中炸至表皮皱起即可。




        3、盛出豇豆，留少许油，放葱花和姜末爆香，放小辣椒和豇豆，加盐，酱油，糖翻炒，最后放少量水，放入鸡精至收汁。




        4、淋香醋出锅。






在节食三年只瘦了不到7公斤后在我临终前最想说一句话是在清淡的时光里

淳小白嘟嘟

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